[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هناك زيادة ملحوظة في انتشار زيادة الوزن
والسمنة بين الاطفال نتائج هذا الامر في طب الأطفال هي حدوث أمراض متعددة
في الشباب مثل امراض السكري وارتفاع ضغط الدم وزيادة الكولسترول الدم.
والسمنة بين الاطفال نتائج هذا الامر في طب الأطفال هي حدوث أمراض متعددة
في الشباب مثل امراض السكري وارتفاع ضغط الدم وزيادة الكولسترول الدم.
حيث
أن 70 ٪ من المواطنين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة
وهذا العدد آخذ في التزايد ، وترتب على هذه النسبة
إنتشار المشاكل الصحية والطبية ، غير أن الأطفال هم أكثر عرضة للزيادة
بالاضافة الى المراهقين والبالغين ، مما يجعلهم عرضة للاصابة بلأمراض
المزمنة مثل أمراض القلب والسكري في وقت لاحق من الحياة و يصبحون أكثر عرضة
للإجهاد والحزن ، وكل ذلك يؤدي إلى شعورهم بقلة الثقة وتدني احترام الذات.
أن 70 ٪ من المواطنين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة
وهذا العدد آخذ في التزايد ، وترتب على هذه النسبة
إنتشار المشاكل الصحية والطبية ، غير أن الأطفال هم أكثر عرضة للزيادة
بالاضافة الى المراهقين والبالغين ، مما يجعلهم عرضة للاصابة بلأمراض
المزمنة مثل أمراض القلب والسكري في وقت لاحق من الحياة و يصبحون أكثر عرضة
للإجهاد والحزن ، وكل ذلك يؤدي إلى شعورهم بقلة الثقة وتدني احترام الذات.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وفي هذه السلسلة من
المقالات سوف نسير معك خطوة بخطوة لضمان مستقبل أكثر إشراقا و صحة للوصول
إلى صورة جديدة
لمحة
عامة عن السمنة في الطفولة :
السمنة
هي زيادة كمية الدهون في الجسم بشكل شاذ ومفرط ، قد يؤدي إلى الإصابة
بالأمراض ، حيث لا يوجد اتفاق عام على تعريف
السمنة في الأطفال كما هو الحال عند البالغين، و
يتم حسابه من خلال أو معدلة لمؤشر كتلة الجسم بالنسبة
للعمر ، لقياس السمنة لدى الأطفال.
ونلاحظ انه ازدادت خلال
الفترة الأخيرة معدلات السمنة عند الأطفال بشكل ملحوظ في دول العالم
المختلفة وبمجتمعاتنا العربية وكان نتيجة لذلك ارتفاع مستوى الإصابة بأمراض
عديدة من أهمها السكري ومشاكل القلب وغيرها مما أدى إلى ارتفاع نسبة
الإصابة بأمراض مختلفة على سن مبكرة.
أما تعريف السمنة
المفرطة الطبي فهي أن يكون وزن الطفل أكثر من الوزن الطبيعي بالنسبة لسنه
وطوله نوعه (بنت أم ولد).
وهناك عاملان رئيسيان
وراء الإصابة بالسمنة المفرطة عند الاطفال :
العامل الأول : هو
أسلوب حياة الطفل مثل عادات أكله وعاداته الرياضية.
العامل الثاني : هو
الأسباب الطبية مثل عوامل الهرمونات أو العوامل الوراثية.
قد يختلف تعريف السمنة
اعتماداً على مصدر المعلومة، لكن معظم المختصين في الرعاية الصحية يتفقون
بأن الشخص السمين هو الشخص الذي تتجاوز لديه كتلة الجسم (الوزن بالكيلوغرام
مقسوم على مربع الطول بالمتر، كغ/م2) الخط الخامس والتسعين في المنحنى
المناسب للعمر والجنس.
أما الأشخاص الذين يكون
لديهم بين الخط المئوي ال 85 و 95فيعتبرون زائدي الوزن وهم معرضون لخطر
الامراض المرتبطة بالسمنة.
إن
السمنة لها تأثير عميق على حياة الطفل، فالسمنة
تزيد من خطر تعرض الأطفال للعديد من المشاكل الصحية ، كما أنه يمكن أن يخلق
مشاكل اجتماعية وعاطفية،
كما أن الأطفال البدناء
أكثر عرضة لأن يصبحوا بالغين يعانون من السمنة المفرطة ، وزيادة خطر
تعرضهن للمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
إذا
كان طفلك يعاني من زيادة الوزن ، أو كيف يمكن ان تحمي
طفلك من الاصابة بالسمنة المبكرة ، و ما هي السبل
التي يمكن أن يساعد الآباء أبناءهم للحفاظ على وزن سليم و جسم صحي ..
من خلال هذه النقاط
البسيطة يمكن ان تساعدكم على ذلك :
• في مرحلة الرضاعة ، أي التركيز على الرضاعة الطبيعية في بداية الحياة والابتعاد عن الاطعمة المصنعة و الصلبة فهذا يساعد على حماية طفلك من الاصابة بالبدانة المبكرة .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
• في مرحلة الطفولة المبكرة ، يحتاج الأطفال للأغذية الصحية وقليلة
الدهون ، كالوجبات الخفيفة والتي تحتوي على
العناصر المفيدة على ان يقوموا بتمارينات او نشاطات بدنية كل يوم.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أما بخصوص
الجلوس لمشاهدة التلفزيون ينبغي أن يقتصر على ما لا يزيد عن ساعتين في
الأسبوع (والتي تشمل ألعاب الفيديو وشبكة الإنترنت).
الجلوس لمشاهدة التلفزيون ينبغي أن يقتصر على ما لا يزيد عن ساعتين في
الأسبوع (والتي تشمل ألعاب الفيديو وشبكة الإنترنت).
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
• الأطفال الأكبر سنا يمكن تعليمه لاختيار
الاغذية صحية والأطعمة المغذية ، وتطوير لديه
القدرة على ممارسة العادات الجيدة، على الوقت الذي
يقضونه في مشاهدة التلفزيون ولعب ألعاب الفيديو أو الكمبيوتر حيث كما ذكرنا
سابقاً ينبغي أن يكون ضمن ساعات محدودة خلال الاسبوع ، وتجنب تناول
الوجبات الجاهزة و التي تحتوي على
سعرات حرارية كثيرة