الصيدلى الصغير

شارك معنا وابدع


    لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

    شاطر

    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في السبت مارس 20, 2010 4:03 am

    لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]لا تستحم قبل أن تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة حتى تتجنب إزالة
    الطبقة الزيتية الموجودة على الجلد والتي تساعد على تحويل الأشعة فوق
    البنفسجية إلى فيتامين ( د D).
    لقد تم اكتشاف العلاقة بين فيتامين د والتعرض للشمس منذ أكثر من 2500 ‏سنة .
    وللأسف فإن الطعام لا يحتوى على هذا الفيتامين إلا بكميات قليلة ( حتى لبن
    الأم ).
    ‏والأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس كثيرا يجب عليهم أن يتعرضوا لأشعة
    الشمس لمدة 30 ‏دقيقة على الأقل يوميا حتى يساعدهم ذلك على الوقاية من
    الإصابة بالسرطان.
    ويعتبر زيت كبد السمك أغنى مصدر غذائي بفيتامين د.
    وتوجد كميات قليلة من هذا الفيتامين في الزبد والبيض والكبد والتونة
    والسلمون والماكريل والرنجة.
    ‏ومن الجدير بالذكر أن نقص فيتامين د يؤثر سلبا على صحة العظام
    والأسنان، لأن هذا الفيتامين مهم جدا لتوفير وترسيب الكالسيوم.

    drmero
    مراقبة عام
    مراقبة عام

    انثى

    عدد المساهمات : 677
    تاريخ التسجيل : 01/03/2010

    هام رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

    مُساهمة من طرف drmero في الإثنين مارس 22, 2010 3:35 am

    معلومه جيده
    شكرا يادكتور
    بس كنت عايزه اعرف يادكتور
    هو زيت كبد السمك غير كبد الحوت ولاهو المقصود الحوت

    mahmoudnmc
    مشرف
    مشرف

    ذكر

    عدد المساهمات : 54
    تاريخ التسجيل : 12/03/2010

    هام رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

    مُساهمة من طرف mahmoudnmc في الإثنين مارس 22, 2010 5:36 am

    دكتور احمد طه كتب:
    لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]لا تستحم قبل أن تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة حتى تتجنب إزالة
    الطبقة الزيتية الموجودة على الجلد والتي تساعد على تحويل الأشعة فوق
    البنفسجية إلى فيتامين ( د D).
    لقد تم اكتشاف العلاقة بين فيتامين د والتعرض للشمس منذ أكثر من 2500 ‏سنة .
    وللأسف فإن الطعام لا يحتوى على هذا الفيتامين إلا بكميات قليلة ( حتى لبن
    الأم ).
    ‏والأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس كثيرا يجب عليهم أن يتعرضوا لأشعة
    الشمس لمدة 30 ‏دقيقة على الأقل يوميا حتى يساعدهم ذلك على الوقاية من
    الإصابة بالسرطان.
    ويعتبر زيت كبد السمك أغنى مصدر غذائي بفيتامين د.
    وتوجد كميات قليلة من هذا الفيتامين في الزبد والبيض والكبد والتونة
    والسلمون والماكريل والرنجة.
    ‏ومن الجدير بالذكر أن نقص فيتامين د يؤثر سلبا على صحة العظام
    والأسنان، لأن هذا الفيتامين مهم جدا لتوفير وترسيب الكالسيوم.

    معلومة جديده بصراحه
    شكرا عليها
    بس هل موضوع التعرض للشمس ده لازم لكل الاعمار حتى اللى فى سننا اصل انا مثلا من يوم ماسافرت السعوديه بتعمد عدم التعرض للشمس لاكثر من 5 دقائق لانها هنا حارقه وهى اللى ممكن تجيب سرطان

    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الإثنين مارس 22, 2010 5:40 pm

    drmero كتب:معلومه جيده
    شكرا يادكتور
    بس كنت عايزه اعرف يادكتور
    هو زيت كبد السمك غير كبد الحوت ولاهو المقصود الحوت
    جزاكى الله خيرا يا دكتورة مروة على المرور
    زيت كبد الحوت هوزيت السمك
    من حيث احتوائهم على نفس التكوين والمواد

    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الإثنين مارس 22, 2010 5:44 pm

    mahmoudnmc كتب:
    دكتور احمد طه كتب:
    لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]لا تستحم قبل أن تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة حتى تتجنب إزالة
    الطبقة الزيتية الموجودة على الجلد والتي تساعد على تحويل الأشعة فوق
    البنفسجية إلى فيتامين ( د D).
    لقد تم اكتشاف العلاقة بين فيتامين د والتعرض للشمس منذ أكثر من 2500 ‏سنة .
    وللأسف فإن الطعام لا يحتوى على هذا الفيتامين إلا بكميات قليلة ( حتى لبن
    الأم ).
    ‏والأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس كثيرا يجب عليهم أن يتعرضوا لأشعة
    الشمس لمدة 30 ‏دقيقة على الأقل يوميا حتى يساعدهم ذلك على الوقاية من
    الإصابة بالسرطان.
    ويعتبر زيت كبد السمك أغنى مصدر غذائي بفيتامين د.
    وتوجد كميات قليلة من هذا الفيتامين في الزبد والبيض والكبد والتونة
    والسلمون والماكريل والرنجة.
    ‏ومن الجدير بالذكر أن نقص فيتامين د يؤثر سلبا على صحة العظام
    والأسنان، لأن هذا الفيتامين مهم جدا لتوفير وترسيب الكالسيوم.

    معلومة جديده بصراحه
    شكرا عليها
    بس هل موضوع التعرض للشمس ده لازم لكل الاعمار حتى اللى فى سننا اصل انا مثلا من يوم ماسافرت السعوديه بتعمد عدم التعرض للشمس لاكثر من 5 دقائق لانها هنا حارقه وهى اللى ممكن تجيب سرطان
    طبعا يا دكتور محمود الشمس مهمة جدا لكل الاعمار
    وحاول انك على الاقل تتعرض ليها ولو جزء صغير كل يوم حتى فى الاوقات اللى الشمس فيها ضعيفة نسبيا
    ان عارف شمس السعودية طبعا ربنا يعينك

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    زيت
    السمك وزيت كبد الحوت من افضل انواع الدهون النافعة لسلامة وصحة المخ
    ويسمى بملك دهون المخ فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين ذلك الناقل
    العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج اي انه يمنع الاكتئاب.






    ويحمي المخ من حدوث التهاب اوعية المخ الدموية
    وخلاياه
    ويساعد على الاحتفاظ بذاكرة قوية وعدم حدوث الخرف او داء
    الزهايمر
    ويعمل على منع تصلب شرايين القلب
    زيت كبد الحوت مادة غنية
    جدا بكثير من المواد والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا يأخذ منها
    كفايته وخاصة في ظل الحياة الحضرية التي نتمتع بها هذه الأيام، ومن المواد
    التي يحتوي عليها زيت كبد الحوت هي كل
    EPA ( Eicosapentaenoic Acid ),
    DHA ( Docosahexaenoic Acid
    )
    اللذين يعتبران من المواد
    الأولية لــ Omega 3
    التي لها فوائد جمة إضافة إلى احتوائه على كل من فيتامين أ و فيتامين د
    الطبيعين ، وتصل فائدة زيت كبد الحوت إلى كل خلية في كل جهاز بالجسم،
    ويمكن
    ان تلخص فوائد زيت كبد الحوت
    كالتالي:
    1-يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل
    وجه.
    2-يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن.
    3-يقلل من مشاكل التهابات
    الجلد .
    4-يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ
    الطفل عند الأم المرضع.
    اما عن زيادة الوزن فلا يوجد من تاثير مباشر
    لذلك ولربما إذا ما حصل يمكن ان يكون عن طريق تنظيم عمل الجهاز الهضمي .
    5-
    يقوي الشعر والاظافر



    أما عن اعراضه الجانبية:
    فهي نادرة الحدوث وإن حدثت فقد لا تشكل
    مشكلة كبيرة للانسان ويمكن التغلب عليها ومن اهمها قلة النوم ، وزيادة
    النشاط، والتجشؤ، وانتفاخ وغثيان وقيء وأكثر هذه الأعراض الجانبية خطورة هي
    انه بجرعات عالية قد يؤثر على قدرة الجسم على تجلط الدم ولذلك فإن من به
    مشكلة من هذا النوع عليه الحذر واخذ الإسبرين معه يجب ان يكون تحت اشراف
    طبي .
    ولا تستعمله الحامل لانه يسبب تشوهات للجنين.


    mahmoudnmc
    مشرف
    مشرف

    ذكر

    عدد المساهمات : 54
    تاريخ التسجيل : 12/03/2010

    هام رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

    مُساهمة من طرف mahmoudnmc في الإثنين مارس 22, 2010 8:43 pm

    جزاك الله خيرا د احمد
    انا اتاكدت من المعلومه فعلا كل الاعمار لازم تتعرض للشمس لمده تصل الى نصف ساعه
    وده اللى بيفسر ليه الناس هنا فى المملكه بيعانوا من مرض هشاشة العظام بشكل فظيع
    حتى الرجال
    مع وفرة المنتجات التى تحتوى على الالبان وكذللك كمية الفيتمينات التى يتناولوها والتى تحتوى على كالسيوم

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 7:35 pm