الصيدلى الصغير

شارك معنا وابدع


    ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

    شاطر

    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في السبت مارس 20, 2010 3:57 am

    ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من
    الماء يومياً ؟


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك (
    مثلا إذا كنت تزن 150 ‏رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 ‏أوقية من الماء
    يوميا) . كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا
    نستطيع ذلك بدون ماء.
    حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة الجلد ويزيد من كمية البول (مما
    يساعد على التخلص من الفضلات) وهو الوسيلة التي تمتص بها القناة الهضمية
    الطعام. والماء مهم جدا في عملية تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو الوسط الذي
    تحدث فيه التغيرات الكيميائية المسئولة عن أغلب أنشطتنا.
    وللماء وظائف وفوائد أخرى عديدة لا حصر لها، لذا حاول أن تزيد من كمية
    الماء التي تشربها واستمتع بهذه الفوائد.

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 06, 2016 4:16 pm