الصيدلى الصغير

شارك معنا وابدع


    السمنة (باختصار)

    شاطر

    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:02 pm

    السمنة


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ما هى السمنة؟


    هى زيادة وزن الجسم عن الطبيعى نتيجة
    تراكم الدهون بحيث تزيد عن 24% عند الرجال و 33% عند النساء




    عدل سابقا من قبل دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:10 pm عدل 1 مرات

    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:04 pm


    السمنة



    ما هى أسباب السمنة؟


    العادات الغذائية
    الخاطئة



    عدم ممارسة
    الرياضة



    العوامل الوراثية


    الأضطرابات
    النفسية



    اضطرابات
    الهرمونات



    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:05 pm

    السمنة



    ما هى مخاطر السمنة؟


    الأصابة بأمراض
    القلب و أرتفاع ضغط الدم



    الحصوات المرارية


    العقم


    مرض السكر


    الام المفاصل


    الأكتئاب


    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:06 pm

    السمنة


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ما هى أنواع السمنة؟


    سمنة مركزية


    و هى تراكم الدهون
    فى منطقة البطن و هى أكثر شيوعا عند الرجال و هى من أخطر أنواع السمنة حيث
    يكون الشخص أكثر عرضة لأمراض القلب و السكر



    سمنة طرفية


    و هى تراكم الدهون
    فى منطقة الأرداف و هى أكثر شيوعا عند النساء



    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:07 pm

    السمنة



    أنواع النظم الضارة


    الريجيم منخفض النشويات و عالى
    البروتين



    النظم الكيميائية التى تعتمد على تناول
    صنف واحد من الأطعمة



    النظم عالية الدهون



    مخاطر النظم الضارة


    الصداع و الأرهاق و التوتر العصبى


    سقوط الشعر و تقصف الأظافر


    جفاف الجلد


    خلل فى أجهزة الجسم


    الأمساك


    الأنيميا


    أضطرابات الدورة الشهرية


    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:08 pm

    السمنة



    ما هى نظم الريجيم التجارية الضارة؟


    تسبب نقص سريع فى الوزن


    لا تحتوى على كل المجموعات الغذائية


    تسبب ارتفاع فى الوزن بمجرد التوقف
    عنها مما يؤثر على المريض و يسبب الأحباط




    ما هى مواصفاتها؟


    تعد الفرد بنقص سريع فى الوزن


    عدم الأحساس بالجوع


    تناول بعض الأطعمة بكميات غير محددة


    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:09 pm

    السمنة



    ما هو الريجيم الآمن؟


    يهدف الى الوصول الى الوزن الصحى و
    المحافظة عليه -



    يحقق التوازن الغذائى -


    يمد الجسم بالسعرات المناسبة لممارسة
    الحياة بشكل طبيعى -



    ينقص الوزن من نصف الى 1 كجم فى
    الأسبوع -



    يحتوى على ثلاث وجبات رئيسية و 2 وجبة
    خفيفة -



    مرن يسمح بالتبديل بين الأطعمة -


    لا يعتمد على الملينات أو أعشاب
    التخسيس -



    لا يمنع أى من الأصناف الغذائية -


    يشجع على ممارسة الرياضة -


    يعلم الفرد أسلوب حياة صحى


    drmero
    مراقبة عام
    مراقبة عام

    انثى

    عدد المساهمات : 677
    تاريخ التسجيل : 01/03/2010

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف drmero في الإثنين مارس 15, 2010 6:27 am

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الإثنين مارس 15, 2010 2:37 pm

    جزاكى الله كل خير دكتورة ميرو
    على المرور والمشاركة





    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    mahmoudnmc
    مشرف
    مشرف

    ذكر

    عدد المساهمات : 54
    تاريخ التسجيل : 12/03/2010

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف mahmoudnmc في الأحد مارس 21, 2010 4:18 am

    موضوع قيم
    ممكن بعض
    قوائم للوجبات اثناء الرجيم

    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 21, 2010 4:58 am

    mahmoudnmc كتب:موضوع قيم
    ممكن بعض
    قوائم للوجبات اثناء الرجيم
    جزاك الله خير ا دكتور محمود على المرور
    وان شاء الله فى القريب نكمل جزئيات التغذية

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 7:33 pm