الصيدلى الصغير

شارك معنا وابدع


    السمنة (باختصار)

    شاطر
    avatar
    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 36
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:02 pm

    السمنة


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ما هى السمنة؟


    هى زيادة وزن الجسم عن الطبيعى نتيجة
    تراكم الدهون بحيث تزيد عن 24% عند الرجال و 33% عند النساء




    عدل سابقا من قبل دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:10 pm عدل 1 مرات
    avatar
    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 36
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:04 pm


    السمنة



    ما هى أسباب السمنة؟


    العادات الغذائية
    الخاطئة



    عدم ممارسة
    الرياضة



    العوامل الوراثية


    الأضطرابات
    النفسية



    اضطرابات
    الهرمونات


    avatar
    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 36
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:05 pm

    السمنة



    ما هى مخاطر السمنة؟


    الأصابة بأمراض
    القلب و أرتفاع ضغط الدم



    الحصوات المرارية


    العقم


    مرض السكر


    الام المفاصل


    الأكتئاب

    avatar
    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 36
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:06 pm

    السمنة


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ما هى أنواع السمنة؟


    سمنة مركزية


    و هى تراكم الدهون
    فى منطقة البطن و هى أكثر شيوعا عند الرجال و هى من أخطر أنواع السمنة حيث
    يكون الشخص أكثر عرضة لأمراض القلب و السكر



    سمنة طرفية


    و هى تراكم الدهون
    فى منطقة الأرداف و هى أكثر شيوعا عند النساء


    avatar
    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 36
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:07 pm

    السمنة



    أنواع النظم الضارة


    الريجيم منخفض النشويات و عالى
    البروتين



    النظم الكيميائية التى تعتمد على تناول
    صنف واحد من الأطعمة



    النظم عالية الدهون



    مخاطر النظم الضارة


    الصداع و الأرهاق و التوتر العصبى


    سقوط الشعر و تقصف الأظافر


    جفاف الجلد


    خلل فى أجهزة الجسم


    الأمساك


    الأنيميا


    أضطرابات الدورة الشهرية

    avatar
    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 36
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:08 pm

    السمنة



    ما هى نظم الريجيم التجارية الضارة؟


    تسبب نقص سريع فى الوزن


    لا تحتوى على كل المجموعات الغذائية


    تسبب ارتفاع فى الوزن بمجرد التوقف
    عنها مما يؤثر على المريض و يسبب الأحباط




    ما هى مواصفاتها؟


    تعد الفرد بنقص سريع فى الوزن


    عدم الأحساس بالجوع


    تناول بعض الأطعمة بكميات غير محددة

    avatar
    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 36
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 6:09 pm

    السمنة



    ما هو الريجيم الآمن؟


    يهدف الى الوصول الى الوزن الصحى و
    المحافظة عليه -



    يحقق التوازن الغذائى -


    يمد الجسم بالسعرات المناسبة لممارسة
    الحياة بشكل طبيعى -



    ينقص الوزن من نصف الى 1 كجم فى
    الأسبوع -



    يحتوى على ثلاث وجبات رئيسية و 2 وجبة
    خفيفة -



    مرن يسمح بالتبديل بين الأطعمة -


    لا يعتمد على الملينات أو أعشاب
    التخسيس -



    لا يمنع أى من الأصناف الغذائية -


    يشجع على ممارسة الرياضة -


    يعلم الفرد أسلوب حياة صحى

    avatar
    drmero
    مراقبة عام
    مراقبة عام

    انثى

    عدد المساهمات : 677
    تاريخ التسجيل : 01/03/2010

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف drmero في الإثنين مارس 15, 2010 6:27 am

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 36
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الإثنين مارس 15, 2010 2:37 pm

    جزاكى الله كل خير دكتورة ميرو
    على المرور والمشاركة





    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    mahmoudnmc
    مشرف
    مشرف

    ذكر

    عدد المساهمات : 54
    تاريخ التسجيل : 12/03/2010

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف mahmoudnmc في الأحد مارس 21, 2010 4:18 am

    موضوع قيم
    ممكن بعض
    قوائم للوجبات اثناء الرجيم
    avatar
    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 36
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    هام رد: السمنة (باختصار)

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 21, 2010 4:58 am

    mahmoudnmc كتب:موضوع قيم
    ممكن بعض
    قوائم للوجبات اثناء الرجيم
    جزاك الله خير ا دكتور محمود على المرور
    وان شاء الله فى القريب نكمل جزئيات التغذية

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء مارس 29, 2017 5:14 pm