الصيدلى الصغير

شارك معنا وابدع


    تغذية الشباب

    شاطر

    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    حصرى تغذية الشباب

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الأحد مارس 14, 2010 5:59 pm

    تغذية الشباب


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    المراهقة هى مرحلة
    نمو بدنى سريع و تحدث فى البنان بين 10-18 سنة و الأولاد بين 11-19 سنة و
    فى هذه السن تحدث تغيرات فسيولوجية و جسدية و نفسية و سلوكية كثيرة و عليه
    يجب الأهتمام بالتغذية فى هذه المرحلة حتى لا يحدث خلل فى النمو




    العادات الخاطئة فى تغذية المراهقين


    الأكثار من تناول
    الوجبات السريعة



    الأكثار من
    المشروبات الغازية و الحلويات



    عدم تناول بعض
    الوجبات الأساسية فى المنزل و خاصة الأفطار



    عدم تناول
    الخضروات الطازجة و الفاكهة





    مشاكل سوء التغذية عند المراهقين


    السمنة و النحافة


    الأنيميا


    تسوس الأسنان


    الأضطرابات
    النفسية



    ضعف المناعة


    تأخر البلوغ




    من أجل غذاء متوازن يجب على الشباب تناول


    الخضروات الطازجة و
    خاصة الورقية



    الفاكهة الطازجة


    الخبز البلدى و
    البقول و الحبوب



    الألبان و
    منتجاتها



    اللحوم و الأسماك و
    الدواجن و البيض



    drmero
    مراقبة عام
    مراقبة عام

    انثى

    عدد المساهمات : 677
    تاريخ التسجيل : 01/03/2010

    حصرى رد: تغذية الشباب

    مُساهمة من طرف drmero في الإثنين مارس 15, 2010 3:45 am

    جزاك الله خير يادكتور
    موضوع مهم جدا

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 6:01 am