الصيدلى الصغير

شارك معنا وابدع


    الزبادى وحرق الدهون

    شاطر

    drmero
    مراقبة عام
    مراقبة عام

    انثى

    عدد المساهمات : 677
    تاريخ التسجيل : 01/03/2010

    جديد الزبادى وحرق الدهون

    مُساهمة من طرف drmero في الجمعة مارس 12, 2010 12:03 am

    بـــــــــــــسم الله الرحمـــــــــــن الرحــــــــــــــيم




    ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ

    بالعضلات .... وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي

    وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون

    حمية قليلة السعرات فقط .... وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون

    الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ،

    وذلك في فترة 12 اسبوعا ....



    ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي

    يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة

    بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .



    وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم

    يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد

    من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم
    .


    ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط

    الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .... ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني

    بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، و ذلك ثلاث مرات يوميا ... وهذا الزبادي الغني

    بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون ....



    وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان

    القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .....


    دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ،


    حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة

    من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .... كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان

    والحفاظ عليها من التسوس و أيضا كثافة العظام ....



    وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان

    أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .



    ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة

    خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .... فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل

    الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .


    وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .



    والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3

    ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة . عديد من الفوائد الصحية

    الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء

    المستقبل ، فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبو قراط طبييب الاغريق العظيم :

    " اجعل طعام
    ك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك "

    دكتور احمد طه
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    ذكر

    عدد المساهمات : 1454
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010
    العمر : 35
    الموقع الموقع : مصر ام الدنيا

    جديد رد: الزبادى وحرق الدهون

    مُساهمة من طرف دكتور احمد طه في الجمعة مارس 12, 2010 11:45 pm

    شكرا يا دكتورة ميرو على اخبارك المتجددة والجميلة
    وجزاكى الله خيرا
    انا هابتدى اوصف الزبادى للستات اللى عايزين يخسوا بس بحرص
    مع السيدات التى لديهن زيادة فى املاح الاوكسالات خشية تكون حصوات اوكسالات الكالسوم





    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    drmero
    مراقبة عام
    مراقبة عام

    انثى

    عدد المساهمات : 677
    تاريخ التسجيل : 01/03/2010

    جديد رد: الزبادى وحرق الدهون

    مُساهمة من طرف drmero في السبت مارس 13, 2010 2:53 am

    جزانا واياك د\احمد
    ويظهر كده المفروض نبيع زبادى فى الصيدليه
    بدل ادويه التخسيس Very Happy

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 7:36 pm