الصيدلى الصغير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الصيدلى الصغيردخول

شارك معنا وابدع


descriptionجديداكل السمك يقلل الاصابه بالخرف

more_horiz
بسم الله الرحمن الرحيم
الأحماض الدهنية غير المشبعة في السمك تقي من الخرف
توصل باحثون إلى أن أكل سمك أو طعام بحري مرة أسبوعيا على الأقل يقلل خطر الإصابة بالخَرَف.
وأعد الدراسة فريق من باحثين فرنسيين سألوا مجموعة من كبار السن عن عاداتهم الغذائية، ووجدوا أن هناك علاقة بين أكل السمك، الذي يحتوي على مستويات عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وبين حالات الخَرف بما فيها مرض ألزهايمر.

وشارك في الدراسة أكثر من 1670 شخصا، تزيد أعمارهم عن 68 سنة ويعيشون في جنوب غرب فرنسا.

وكان جميع هؤلاء مشاركين في دراسة طويلة المدى حول تأثير السن على وظائف الذهن والسلوك.





وتم تقسيم المشاركين في الدراسة حسب عاداتهم الغذائية إلى مجموعة تأكل لحما أو سمكا كل يوم، أو مرة في الأسبوع على الأقل، أو من حين إلى آخر (لكن ليس كل أسبوع)، أو لم تأكل لحما أو سمكا أبدا.
وعاد فريق البحث مرات أخرى لمراجعة المشاركين، بعد سنتين، خمس سنوات، ثم سبع سنوات من الدراسة الأولى.

وخلصت الدراسة إلى أن الذين يأكلون سمكا أو طعاما بحريا مرة على الأقل أسبوعيا لديهم ميل أقل بنسبة ذات شأن للإصابة بالخرف أثناء سنين الدراسة السبع.

تعليم

ولدى الأحماض الدهنية في زيوت الأسماك تأثير وقائي على الجهاز الدوري، ويقول الباحثون إنها قادرة أيضا على تقليل حدوث التهابات في المخ، ولها دور خاص في نمو المخ وتجديد الخلايا العصبية.

وبدا أثناء الدراسة أن التأثير الوقائي للأسماك ذو فعالية أقل في الأشخاص ذوي المستويات التعليمية العالية.

ويقول الباحثون إن ذلك قد يفسر بأن هؤلاء الأشخاص طوروا عادات غذاء صحية في سن مبكرة بسبب مستواهم التعليمي أو اتباعهم لنصائح المختصين.

وليس هناك علاقة ذات شأن بين أكل اللحوم وخطر الإصابة بالخرف.

وقالت باسكال باربارجيه جاتو من جامعة فيكتور سيجالن في بوردو، وهي قائدة فريق البحث، إن "كبار السن الذين يأكلون سمكا أو طعاما بحريا مرة أسبوعيا على الأقل معرضون بصورة أقل للإصابة بالخرف.

دراسة أطول

وقالت هاريت ميلوارد، نائبة المدير التنفيذي في مركز أبحاث ألزهايمر، لـ بي بي سي أونلاين إن "فكرة أن استهلاك السمك قد يقي من الإصابة بالخرف موجودة منذ زمن."

"على سبيل المثال، اليابانيون الذين هاجروا إلى بلاد أخرى حيث يأكلون سمكا بنسبة أقل كثيرا من اليابان يعانون من الخرف بمعدلات أعلى."

"وثمة دراسة كبيرة أخرى هي دراسة روتردام خلصت إلى أن استهلاك السمك يقي من الخرف ولا سيما ألزهايمر."

وأضافت أن "تلك الدراسة الجديدة من جمعية معروفة هي أيضا مهمة... رغم أنها ليست كبيرة مثل دراسة روتردام، لكنها تابعت الأشخاص لمدة أطول، وهو شيء قيم أيضا."

"يبدو أن هذا عامل من ضمن عوامل كثيرة أخرى تؤثر على خطر الإصابة بهذا المرض المدمر.

وقد نشرت الدراسة في المجلة الطبية البريطانية "ب
ريتيش ميديكال جورنال".



descriptionجديداكل السمك

more_horiz
شكرررررررررا علي هذا الموضوع يا دكتورة

descriptionجديدرد: اكل السمك يقلل الاصابه بالخرف

more_horiz
تسلم الايادي

في انتظار جديدك

فائق احترامي و تقديري


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

descriptionجديدرد: اكل السمك يقلل الاصابه بالخرف

more_horiz

موضوع جميل
يا مروة
ربنا يكرمك يا جميل
ويارب فعلا نقدر نزود نسبة أكلنا للأسماك
لأني ملاحظة إنها دايما قليلة في حياتنا عامة

descriptionجديدرد: اكل السمك يقلل الاصابه بالخرف

more_horiz
جزاكم الله كل خير
وشكرا على المرور والتشجيع
وفعلا ياشوشو الناس بتاكل السمك
قليل عايزين ننشر المعلومه دى عشان الناس تاكل سمك كتير

descriptionجديدرد: اكل السمك يقلل الاصابه بالخرف

more_horiz
معلومة جميلة يا دكتورة مروة
احيانا فى حاجات مهمة قدام عنينا وبنهملها
انا ملقيش تقل على السمك كتيير بس من هنا ورايح هاكله كتيير
عشان اليومين دول انا حاسس انى هيجيلى زهايمر من كتر ما بانسى

descriptionجديدرد: اكل السمك يقلل الاصابه بالخرف

more_horiz
اهلا يادكتور احمد
فعلا يادكتور موضوع النسيان ده
يظهر منتشر فى جيلنا قوى
فى كتير بيشتكوا منه وانا اولهم

descriptionجديدرد: اكل السمك يقلل الاصابه بالخرف

more_horiz
موضوع جميل يا دكتور
انا برضه كنت قرات قبل كده ان اكل السمك بيقى من امراض القلب
جايز لان الدهون ذى ما حضرتك ذكرت غير مشبعه
جزاكم الله خيرا
remove_circleمواضيع مماثلة
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد